صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این مسیر، به تجهیزات معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بیشتر است که بارا دو همکار در مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting اینجا کلیک نمایید ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و استفاده وسیله مؤثر
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.